腸道菌從哪裡來?

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腸道菌主要屬於厚壁菌門及凝桿菌門,不像其他病原菌,這兩群菌變得太習慣腸道環境了,不太能夠在外界存活。所以,腸道菌主要還是人傳人。今天給大家好好聊一下腸道菌和腸道菌從哪裡來?

腸道菌從哪裡來?
腸道菌從哪裡來?

胎兒在子宮裡面時,腸道幾乎是無菌狀態,當胎兒經由產道生出來時,產道中的菌就進入胎兒肚子裡。出生以後,嬰兒所接觸到的人、所喝的奶、所用的衣物,甚至連呼吸的空氣,都會將細菌帶給嬰兒。您相信嗎?出生時,完全無菌的嬰兒腸道,只要二十四小時,菌數就達到百億,只要一星期就達到百兆了;然後,終其一生,腸道菌都與他共存,維護他的腸道健康,訓練他的免疫系統,幫助他抵抗壞菌,供應他寶貴的維生素。

微生物真是無孔不入,連羊水、胎盤、臍帶血、母乳中,都有微生物存在。對自然分娩的嬰兒而言,母親的腸道菌、產道菌以及哺乳方式是影響早起腸道菌相形成最重要因子,生產環境、母親年齡、抗生素使用…等,也是最重要影響因子。

腸道菌從哪裡來?
腸道菌從哪裡來?

剖腹產嬰兒的腸道中,雙歧桿菌、脆弱凝桿菌之類的厭氧菌特別少,反而是困難腸梭菌及大腸桿菌等壞菌特別多。這種菌相難免會影響腸道免疫的發展,而剖腹產嬰兒經常拖上一個月以上,才會恢復到以雙歧桿菌占優勢的正常嬰兒菌相。

母乳哺育兒的腸道菌會以雙歧桿菌及乳酸桿菌為主;而奶粉哺育兒的腸道菌種類就很難,梭桿菌、腸桿菌、葡萄球菌、連球菌…等數量都不少。值得注意的是,發現困難腸梭菌的幾率遠比母乳兒高許多。

如果您的孩子是剖腹產,又是奶粉兒的話,他的腸道菌形成確實是在起跑點就輸了一大截。偏偏這種幼兒越來越多,這就是促使我們努力投入開發幼兒用乳酸菌的動機。

腸道菌從哪裡來?對腸道菌的初期發展而言,媽媽是最重要的來源。所以我們積極宣導,媽媽們要特別注意腸道健康,懷孕後期本來就容易便秘,請多攝取乳酸菌,儘量避免便秘。不要讓孩子輸在起跑點。

孩子到二、三歲以後,腸道菌就算穩定了。那麼請問對發展成熟的腸道菌而言,環境因數重要,還是遺傳因數重要?

這是很有趣的問題。

我希望環境因數重要,這樣我才可以逼你注意生活習慣,不過下面這個研究告訴我們,遺傳基因也是很重要。

腸道菌從哪裡來?
腸道菌從哪裡來?

2009年,美國華盛頓大學的高登教授煞費苦心的找了三十一對成年同卵雙胞胎及二十三對異卵雙胞胎,分析他們及他們母親的腸道菌,發現有血緣關係者,即使不生活在一起,腸道菌仍然相似,不論同卵或異卵,雙胞胎間腸道菌相似度,皆高於母親間的親子相似度,而親子間的相似度又遠高於無血緣者。 之前也有研究指出,不生活在一起的雙胞胎腸道菌相似度,遠高於同吃同睡的夫妻。這似乎是說遺傳血緣比生活歡迎重要嗎?不一定,別忘了,那些 雙胞胎小時候還是生活在一起。不過這些研究,確實大大提升了遺傳的重要性。

腸道菌從哪裡來?
腸道菌從哪裡來?

所以,腸道菌究竟是從哪裡來呢?首先是來自於媽媽,然後來自於家人,最後來自於環境。

塑造、培育腸道菌,是環境重要,還是遺傳重要?兩者都重要。遺傳因素打下了基礎,接著由環境因素繼續雕琢。

腸道菌是傳家寶,媽媽們,您不但將遺傳基因傳給孩子,也將腸道菌傳給了孩子。請為了孩子,多關愛自己的腸道吧!給孩子一個扎紮實實的腸道根基吧!

▲圖/翻攝自輔大聖路加健康管理中心粉專
▲圖/翻攝自輔大聖路加健康管理中心粉專

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既然叫做「醫藥級」,就可能有殘留、過量、傷腎或甚至有抗藥性的疑慮❗️

其實有一些簡單的判斷方法:
⚠️你吃的益生菌有沒有規定年齡?!
幾歲至幾歲才能服用?
⚠️有沒有說不能吃超過多少量?
如果有,就可能是「藥」品,所以需要醫師來開立!
葡眾的益生菌「都沒有限制」,因為是食品💝0-100歲的孩子,老人,大人,孕婦,重病都可以使用

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