男性壯陽聖品:瑪卡,該吃嗎?

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瑪卡一直是男性保健領域,詢問度名列前茅的產品,但瑪卡的實際效用如何?是否過於誇大?每個人都可以食用嗎?現在與大家探討瑪卡的效力與實證。

男性壯陽聖品:瑪卡,該吃嗎?

一、瑪卡到底可不可以壯陽?

隨著年紀增長,性功能逐年退化,不少民眾對於壯陽產躍躍欲試,尤其是被捧紅成壯陽聖品的-「瑪卡」。瑪卡在小型研究中發現可以提升男性性慾,根據Andrologia男性學期刊的一篇研究指出,每日服用1500mg的瑪卡並持續8周,能顯著提升男性性慾(但血中的睪固酮及雌二醇濃度則不受影響)。

另一方面更有研究指出,服用瑪卡(每日2400mg,持續12周)能顯著改善勃起能力,同時增加男性體能、社交能力及生活滿意度。

甚至可以增加男性生育力,在2001年言Asian Journal of Andrology刊載一篇研究,針對9位男性給予瑪卡錠劑補充(每日1500mg),並持續觀察4個月,發現精液量、精子數目及精子活動力有呈現緩慢上升的狀態。

但事實上上述相關研究文獻,樣本數都不夠大。嚴格來說,目前缺乏有力證據顯示瑪卡對中老年人的性能力或者勃起障礙有任何效果,整體來說壯陽效果方面的證據相當有限。

二、瑪卡營養價值高,補充體力

瑪卡(Maca),學名 Lepidium meyenii,又稱為秘魯人參(Peruvian ginseng),瑪卡根中含有豐富的蛋白質(10.2%)、醣類(59%)、脂肪酸(2.2%)、20 種胺基酸、7 種礦物質、8 種維生素和多種生物鹼(alkaloids)、芥子油苷(glucosinolates)、固醇(sterol)、多醣體(polysaccharida)、牛磺酸、植物多酚及皂角苷等活性成分。

乾燥瑪卡根中的胺基酸含量,以具有重要生理活性的「支鏈胺基酸」含量較高,礦物質含量以鉀、鈣、鐵、鋅的含量尤為突出,而瑪卡脂肪含量不高,但不飽和脂肪酸(如亞油酸、亞麻酸等)在脂肪酸中的比例可達到 52%以上,另外,乾燥瑪卡根中含獨有的瑪卡烯(manaenes)及瑪卡醯胺(macamides),目前被認為是瑪卡提取物中具促進性功能的有效物質之一。

以瑪卡的營養價值來說,與其把瑪卡定位在壯陽產品,不如把瑪卡定位於「營養補給及維持體力的保健品」才較實際。

三、男性功能保養選擇:先找出問題再補充

不少男性朋友在面對性功能的沮喪時,總會胡亂補充,廣告說什麼就吃什麼。醫師建議大家,「理清身體狀況,再補充。」通常影響男性功能的原因如,男性荷爾蒙不足、血液循環差、體力不佳、藥物或其它因素。

男性過40歲之後,荷爾蒙分泌急速下降,性慾減退的情況會更加明顯,此問題也可通過抽血檢查確診,若發現是由荷爾蒙分泌下降引起,可適度補充男性荷爾蒙或相關保健品改善。若是勃起硬度不佳,通常與血液循環或神經障礙有關(前者居多),可以藉由增加運動量、補充精胺酸、抗氧化劑或醫師開立藥品治療。但若是工作壓力大,每天都累到沒體力行房者,醫師建議補充瑪卡及B群,並多休息比較實際。至於其它或藥物引起的因素,醫師建議諮詢相關專業人員或醫師的協助。

四、哪些人不能吃瑪卡

瑪卡被當作食物已經有數千年歷史,尚未發現人類食用後有任何顯示毒性反應,安全性極高,但曾在一則小型臨床研究發現食用瑪卡後出現頭痛、消化不良、睡眠障礙、出現等輕微副作用。由於瑪卡富含維生素K,因此勿與抗凝血劑並用。

男士們調整體質增強體力精氣神的重要保健食品該如何挑選?

馬卡一直是男性保健領域,詢問度名列前茅的產品,到底什麼是馬卡呢?

馬卡(Maca)
馬卡(Maca)

認識馬卡馬卡(Maca),學名 Lepidium meyenii,又稱為秘魯人蔘(Peruvian ginseng),馬卡根中含有豐富的蛋白質(10.2%)、醣類(59%)、脂肪酸(2.2%)、20 種氨基酸、7 種礦物質、8 種維生素和多種生物鹼(alkaloids)、芥子油苷(glucosinolates)、固醇(sterol)、多醣體(polysaccharida)、牛磺酸、植物多酚及皂角苷等活性成分。
以馬卡的營養價值來說,確實是很好的營養補給維持體力的保健品,也有很多人直接把馬卡定位在壯陽產品,因此市面上真的有超多玲瑯滿目的”馬卡”相關保健食品,真的會產生選擇障礙,該如何挑選才好呢?
在這裡要先提醒一下,因為馬卡富含維生素K,是不能跟抗凝血劑併用的,有服用抗凝血劑的朋友必須特別注意,千萬不要服用單方馬卡產品,不然干擾了抗凝血劑的作用可就不是開玩笑的了~ 
因此建議大家可以選擇複方產品,例如葡萄王生技/葡眾的”扶百生“,其主要營養成分就有馬卡萃取物,另外還包含了黃精、杜仲葉、管花肉蓯蓉、生地、透納葉萃取物,及冬蟲夏草菌絲體發酵液凍乾粉(中華被毛孢 Hirsutella sinensis),輔以多種草本素材,可滋補強身、增強體力,幫助您精神旺盛,充滿青春活力,是為男性貼心研發的營養補充品喔!!

扶百生膠囊
扶百生膠囊
容量:100粒/瓶
NT$2,005

扶百生特別適合工作忙碌、容易疲勞、需要調整內分泌、平衡賀爾蒙的朋友,對於更年期症狀的改善及舒緩焦慮也有很好的幫忙,很多朋友吃扶百生都有很好的體驗,表示精神、體力真的有比較好,下午開會或長途開車不會再打瞌睡(這真的很重要啊),其中也有不少太太表示先生或自己吃了扶百生,真的也會比平常有興致,重點是體力跟心情比較好,不至於上了一整天班、回家忙完小孩家事之後就只想倒頭睡覺,還可以偶爾顧到夫妻之間生活的情趣,覺得還挺不錯的呢!

選擇葡萄王生技/葡眾的保健食品,自行研發生產一條龍,made in Taiwan之外,還能確保沒有西藥成分、重金屬、農藥等殘留,真的會讓人比較放心,畢竟調養身體少說也要吃3-6個月,總是要確定成份安心才是!
而且扶百生是複方含馬卡的產品,對於抗凝血劑的干擾作用其實也已經被中和掉了,因此就不用擔心啦!不過建議大家小心起見與藥物隔開一個小時再吃總是更加放心囉!

男女食用瑪卡的幫助

對於男性
  1、抗疲勞、增強精力、體力――瑪卡中氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成份能明顯對抗疲勞。
  2、調節內分泌系統,平衡荷爾蒙――瑪卡的多種生物鹼作用於下丘腦和腦垂體,調節腎上腺、胰腺、睾丸等功能,達到平衡荷爾蒙水平。

對於女性
  1、調節內分泌,改善更年期綜合症――瑪卡的多種生物鹼能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內的荷爾蒙水平,豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能,改善氣血和緩解更年期症狀。
  2、調整免疫功能,抗疲勞,抗貧血――瑪卡含較高量的鐵,蛋白質、氨基酸、礦物質鋅等可幫助堅固免疫系統,提昇機體抗病力,對抗疲勞,改善貧血症狀。

#服用抗凝血藥物者不宜食用

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